Vinslöv - Kristianstad, transport från jobbet

Måndag 2 april 2012 17:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tåg till Vinslöv (7 minuter). På med Garmin. Sedan iväg. Mot hemmet. Blåste bra, men hade som tur var vinden i ryggen och snett bakifrån i stort sett hela vägen. Gick bra. Kände mig stark och glad hela vägen. Och kall mot slutet. Bra pass. F&F och Marathon talk i lurarna.

24,67 km
Distans

2:16:51
Tid

5:33 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 15

Total distans:

130:50:44

1356 km

Gillas av

jumper

Kommentarer

Snyggt på en måndag :-)

Joakim Hallberg | 2 april 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	1:23:23	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	1:28:54	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:34:27	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:39:58	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:45:25	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	1:50:50	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	1:56:43	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	2:02:29	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	2:07:49	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	2:13:17	24,00 km
25	0,67 km	3:33	5:20	2:16:51	24,67 km

annons