annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Fredag 6 april 2012 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km löpning. Kring 52-55min

9,51 km
Distans

47:38
Tid

5:01 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	161	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	164	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	167	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	171	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	172	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	175	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	174	45:00	9,00 km
10	0,51 km	2:37	5:10	172	47:38	9,51 km

annons