annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Söndag 8 april 2012 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,24 km
Distans

38:58
Tid

4:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	137	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	164	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	165	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	166	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	167	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	167	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	167	37:48	8,00 km
9	0,24 km	1:10	4:58	164	38:58	8,24 km

annons