annons

Lars Emanuelsson

1974 • Katrineholm

Backavallen intervaller

Tisdag 3 april 2012 13:05

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,99 km
Distans

34:57
Tid

3:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

Skor

Asics Piranha SP3

Total distans:

5:00:54

82 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	3:44	4:17	134	3:44	0,87 km
2	1,11 km	5:42	5:08	131	9:26	1,98 km
3	1,05 km	3:33	3:24	147	12:59	3,03 km
4	0,62 km	2:01	3:14	145	14:59	3,65 km
5	0,41 km	1:14	2:59	142	16:13	4,06 km
6	0,61 km	1:59	3:15	146	18:12	4,67 km
7	1,04 km	3:27	3:18	152	21:39	5,71 km
8	0,61 km	1:58	3:15	150	23:37	6,32 km
9	0,40 km	1:13	3:02	143	24:50	6,72 km
10	0,20 km	0:31	2:36	126	25:22	6,92 km
11	1,17 km	5:45	4:54	137	31:07	8,10 km
12	0,89 km	3:50	4:18	143	34:57	8,99 km

annons