Isnäs t/r 14-20km@5.30-5.40

Söndag 8 april 2012 08:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt underbart väder. Pulsmätaren strulade rätt mycket från 17K och framåt. Kändes riktigt bra och lätt men lite sliten i högerfoten och vänsterknät sista 2.

22,06 km
Distans

2:09:53
Tid

5:53 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

59:41:46

600 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	146	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	164	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	170	18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	165	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	169	30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	166	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	167	43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	49:04	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	167	54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	167	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	166	1:06:38	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	164	1:12:41	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	165	1:18:34	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	165	1:24:31	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	170	1:30:08	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	170	1:35:46	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	170	1:41:16	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	171	1:46:46	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	170	1:52:17	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	170	1:57:54	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	169	2:03:40	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	169	2:09:32	22,00 km
23	0,06 km	0:21	6:02	175	2:09:53	22,06 km

annons