Logistik + forrsjö

Söndag 8 april 2012 12:43

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

med Micke Munther.. testade nya swenor med tävlingshjul.. stod på näsan och stukade tummen efter ett par kilometer, men skidor, stavar å kläder klarade sig!! puh! :D

23,1 km
Distans

1:29:35
Tid

3:53 min/km
Snitt

116
Snittpuls

148
Maxpuls

Skidor

Swenor Alutech

Total distans:

4:53:20

78 km

Gillas av

Leif Nilsson

Kommentarer

Handen och tummen blå och svullen idag.. aj aj aj.. läkaren sa "insidan sämsta stället på tummen att stuka, räkna först med sex veckor innan du kan använda den, men det brukar aldrig bli riktigt bra.. kan även behöva sys nått inuti, men ingen brådska.. går att fixa senare vid behov". Inte så uppmuntrande, men ärligt :D

Lars Emanuelsson | 9 april 2012

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:06	3:06	114	3:06	1,00 km
2	1,00 km	3:17	3:17	124	6:23	2,00 km
3	0,70 km	2:19	3:19	131	8:42	2,70 km
4	1,00 km	3:17	3:17	118	11:59	3,70 km
5	1,00 km	3:31	3:31	119	15:30	4,70 km
6	1,00 km	3:42	3:42	128	19:12	5,70 km
7	1,00 km	2:33	2:33	106	21:45	6,70 km
8	1,00 km	3:22	3:22	115	25:07	7,70 km
9	1,00 km	3:15	3:15	130	28:22	8,70 km
10	1,00 km	3:33	3:33	106	31:56	9,70 km
11	1,00 km	3:24	3:24	125	35:20	10,70 km
12	1,00 km	3:59	3:59	116	39:19	11,70 km
13	1,00 km	4:00	4:00	127	43:20	12,70 km
14	1,00 km	4:14	4:14	121	47:33	13,70 km
15	1,00 km	3:51	3:51	112	51:24	14,70 km
16	1,00 km	3:05	3:05	110	54:29	15,70 km
17	1,00 km	3:10	3:10	111	57:39	16,70 km
18	1,00 km	4:12	4:12	131	1:01:51	17,70 km
19	1,00 km	4:02	4:02	120	1:05:53	18,70 km
20	1,00 km	3:46	3:46	121	1:09:39	19,70 km
21	1,00 km	3:35	3:35	124	1:13:14	20,70 km
22	1,00 km	4:12	4:12	118	1:17:26	21,70 km
23	0,65 km	3:04	4:44	111	1:20:29	22,34 km
24	0,43 km	2:43	6:20	113	1:23:12	22,77 km
25	0,33 km	6:23	19:11	82	1:29:35	23,10 km

annons