Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
Robertsnackis med 2000:ing
Måndag 9 april 2012 19:39
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp R. som alltid snackade vi bort varv efter varv. Båda gav vi officiellt upp Persmilen och båda kände att familje- och arbetslivet tar ut sin rätt. Dax att börja se hela ens belastning som en del och inte bara träningsbiten som en ö.
Som alltid gött att tjöta och idag kändes steget extra lätt. Eftersom vi är så spontana grabbar tog vi läget i luften och ökade lite när tillfälle gavs. Detta följdes av en tröskelstabil 2000:ing som kändes jävligt lätt och bra. Om inte motorn finns där ännu så gör iaf steget det.
R spurtade sista halvkilometern men jag försökte inte hänga med, Var nöjd med mitt steg och vågade inte riskera något. Vare sig skador lr eventuella intervaller imorgon kväll.
12,52
km
Distans
1:02:14
Tid
4:58
min/km
Snitt
Skor
ASICS 33
Total distans:
240:19:12
2753 km
Kompisar på passet
Gillas av
Nina Bäcklin
och
Fredrik Bergman
Kommentarer
alltså, 2000:ingen är etapp 2 även om garminen inte hinner med i kurvorna under träden
Krister Strömqvist
| 9 april 2012
Stiligt broder! :-)
Peter Andrén
| 9 april 2012
annons