annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Långpass

Torsdag 12 april 2012 20:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

12,46 km
Distans

1:04:17
Tid

5:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	158	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	158	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	159	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	162	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	164	56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	162	1:01:53	12,00 km
13	0,46 km	2:24	5:15	161	1:04:17	12,46 km

annons