annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Mölleberga/Bara

Söndag 15 april 2012 12:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets längsta löppass. En skön runda i ett lugnt tempo.

17,21 km
Distans

1:37:34
Tid

5:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2009	17,05 km	1:29:43	5:16 m/km
11 januari 2009	17,05 km	1:32:51	5:27 m/km
28 december 2008	17,05 km	1:35:46	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anita Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	151	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	155	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	148	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	143	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	147	1:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	146	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	146	1:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	149	1:19:05	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	149	1:24:53	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	147	1:30:39	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	148	1:36:22	17,00 km
18	0,21 km	1:12	5:40	150	1:37:34	17,21 km

annons