annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

20 * 300 meter i terrängspår

Tisdag 17 april 2012 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang i fram o tillbaka i terrängspåret mellan Skarpnäck och Bagarmossen. 20 * 300 meter och 1 min gåvila däremellan. Orkade alla 20 utan att krokna, terrängen gjorde att tempot varierade mycket men den snabbaste 300-ingen gick i ett 03:45 tempo medan den långsammanste (måste ha varit uppför!) i ett 04:20 tempo. 13 st gick alla under 04.00 tempo. Nöjd!
10,53 km
Distans
1:00:00
Tid
5:42 min/km
Snitt
Puma Faas 300
Total distans: 
67:47:14
677 km

Gilla passet

annons