annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Ettan

Torsdag 19 april 2012 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt personbästa på 5 km

5,51 km
Distans

24:45
Tid

4:30 min/km
Snitt

177
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics, GT-2160

Total distans:

34:40:01

376 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2011	5,61 km	25:32	4:33 m/km
30 april 2011	5,59 km	27:32	4:56 m/km
27 april 2011	5,60 km	27:25	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	170	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	176	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	177	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	180	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	179	22:43	5,00 km
6	0,51 km	2:02	3:59	184	24:45	5,51 km

annons