Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla
Kort intervall 16x200m
Fredag 20 april 2012 15:06
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kort intervall 16x200m
9,36
km
Distans
41:22
Tid
4:25
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,09 km
14:49
4:48 min/km
Repetition 1
200 m
00:51
4:15 min/km
Vila 45 s
Repetition 2
200 m
00:45
3:45 min/km
Vila 45 s
Repetition 3
200 m
00:40
3:20 min/km
Vila 45 s
Repetition 4
200 m
00:40
3:20 min/km
Vila 2 min
Repetition 5
200 m
00:42
3:30 min/km
Vila 45 s
Repetition 6
200 m
00:43
3:35 min/km
Vila 45 s
Repetition 7
200 m
00:41
3:25 min/km
Vila 45 s
Repetition 8
200 m
00:39
3:15 min/km
Vila 2 min
Repetition 9
200 m
00:44
3:40 min/km
Vila 45 s
Repetition 10
200 m
00:43
3:35 min/km
Vila 45 s
Repetition 11
200 m
00:42
3:30 min/km
Vila 45 s
Repetition 12
200 m
00:40
3:20 min/km
Vila 2 min
Repetition 13
200 m
00:51
4:15 min/km
Vila 45 s
Repetition 14
200 m
00:46
3:50 min/km
Vila 45 s
Repetition 15
200 m
00:42
3:30 min/km
Vila 45 s
Repetition 16
200 m
00:41
3:25 min/km
Vila 5 s
Nerjogg
3,07 km
15:03
4:54 min/km
Asics GT-2170
Total distans:
96:04:42
1201 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
14:49
4:47
149
14:49
3,09 km
2
0,20 km
0:51
4:16
158
15:40
3,29 km
3
0,04 km
0:45
18:33
162
16:25
3,33 km
4
0,20 km
0:45
3:46
158
17:10
3,53 km
5
0,04 km
0:45
17:53
162
17:55
3,58 km
6
0,20 km
0:40
3:22
154
18:36
3,78 km
7
0,04 km
0:45
20:41
163
19:21
3,81 km
8
0,20 km
0:40
3:22
154
20:01
4,01 km
9
0,03 km
0:13
6:38
173
20:14
4,04 km
10
0,02 km
2:00
121:35
116
22:14
4,06 km
11
0,20 km
0:42
3:31
148
22:56
4,26 km
12
0,03 km
0:45
23:39
167
23:41
4,29 km
13
0,20 km
0:44
3:38
165
24:25
4,49 km
14
0,03 km
0:45
28:41
168
25:10
4,52 km
15
0,20 km
0:41
3:26
160
25:51
4,72 km
16
0,05 km
0:45
15:59
166
26:36
4,76 km
17
0,20 km
0:40
3:19
157
27:16
4,96 km
18
0,02 km
0:04
3:35
174
27:20
4,98 km
19
0,03 km
2:00
64:07
127
29:20
5,01 km
20
0,20 km
0:44
3:42
148
30:04
5,21 km
21
0,04 km
0:45
20:04
168
30:49
5,25 km
22
0,20 km
0:43
3:36
166
31:32
5,45 km
23
0,03 km
0:45
22:05
171
32:17
5,49 km
24
0,20 km
0:42
3:31
161
33:00
5,69 km
25
0,05 km
0:45
15:56
168
33:45
5,73 km
26
0,20 km
0:40
3:22
160
34:25
5,93 km
27
0,03 km
0:45
23:05
154
35:10
5,97 km
28
0,00 km
0:03
106:06
122
35:13
5,97 km
29
0,20 km
0:52
4:18
156
36:04
6,17 km
30
0,03 km
0:45
24:01
171
36:49
6,20 km
31
0,20 km
0:46
3:51
165
37:36
6,40 km
32
0,03 km
0:45
23:01
169
38:21
6,43 km
33
0,20 km
0:43
3:34
161
39:03
6,63 km
34
0,05 km
0:45
13:58
167
39:48
6,68 km
35
0,20 km
0:42
3:29
158
40:30
6,88 km
36
0,04 km
0:19
8:09
175
40:49
6,92 km
37
0,00 km
0:05
29:48
168
40:54
6,93 km
38
3,07 km
15:03
4:55
158
55:57
9,99 km
annons
