Mellringe tippen - ut mot eker och tillbaka

Lördag 21 april 2012 10:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag när jag vaknade var jag helt slut. Ont i huvudet och ont i halsen. Jag chansade och gav mig ut ändå. Kändes riktigt himla bra. Hade kontroll på loppet och tryckte på lite på slutet. Äntligen lite skön känsla i löpsteget!

15 km
Distans

1:13:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Free 3.0 v3

Total distans:

75:13:38

897 km

Gilla passet

Gillas av Samuel Hällström och Mikael Svensén

Kommentarer

Mårten Bjurman - 21 april 2012

Härligt att läsa och fina kurvor!
:)

Samuel Hällström - 22 april 2012

Mycket starkt och fint tempo.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:12	5:03	148	5:12	1,03 km
2	3,97 km	19:47	4:59	161	25:00	5,00 km
3	2,50 km	12:36	5:03	167	37:36	7,50 km
4	2,50 km	12:10	4:52	168	49:46	10,00 km
5	5,00 km	23:46	4:45	174	1:13:33	15,00 km

annons