Mellringe tippen - ut mot eker och tillbaka

Söndag 29 april 2012 19:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka efter en veckas sjukdom. Känns skönt! Lite speciellt eftersom jag var tvungen att stanna efter 6 km och bajsa diarré. Stakars Micke!
Hittade barr när jag duschade :) Annars ett bra pass.

15 km
Distans

1:18:34
Tid

5:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Free 3.0 v3

Total distans:

75:13:38

897 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Svensén - 29 april 2012

He, he! Alla tiders!

Samuel Hällström - 30 april 2012

Underbart!

Mårten Bjurman - 30 april 2012

Hahaha.
Måste man så måste man!
Ser inte ut att ha påverkat prestationen i alla fall!

Robert Lundin - 30 april 2012

Vi pausade tiden medan jag var i skogen :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:50	5:25	145	10:50	2,00 km
2	2,00 km	10:24	5:12	157	21:14	4,00 km
3	1,00 km	5:11	5:13	162	26:25	5,00 km
4	1,00 km	5:14	5:13	161	31:39	6,00 km
5	4,01 km	21:25	5:20	161	53:04	10,01 km
6	0,99 km	5:17	5:19	162	58:21	11,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	163	1:03:34	12,00 km
8	1,00 km	5:10	5:11	165	1:08:44	13,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	167	1:13:42	14,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	169	1:18:34	15,00 km

annons