Djurgården/Gärdet/Slussen/Luma 20-25@5.30

Söndag 22 april 2012 10:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nyvaken i 8 km, njutning i 20 km, fruktansvärd förjävlig smärta i 2 km :)

30,39 km
Distans

2:55:19
Tid

5:46 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

59:41:46

600 km

Gillas av Hampus

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	155	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	165	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	162	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	171	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	166	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	168	35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	168	41:22	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	170	47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	170	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	166	59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	163	1:04:53	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	171	1:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	166	1:16:25	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	165	1:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	154	1:27:57	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	157	1:33:32	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	137	1:39:16	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	157	1:44:56	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	167	1:50:37	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	159	1:56:32	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	155	2:02:12	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	123	2:07:40	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	136	2:12:56	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	141	2:18:20	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	154	2:23:48	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	169	2:29:28	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	175	2:35:09	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	176	2:40:58	28,00 km
29	1,00 km	5:49	5:49	179	2:46:46	29,00 km
30	1,00 km	6:11	6:11	177	2:52:58	30,00 km
31	0,39 km	2:22	6:07	174	2:55:19	30,39 km

annons