En kort runda blev lång..

Måndag 23 april 2012 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle springa hem från Tinas Ö efter att ha gympat med Klara. "Springer" på Bengtsson och vi dra mot sjukhuset, blev 2 intervaller i Folkhögsskolans trappa. Lämnar Bengtsson vid sjukhuset och knatar vidare hemåt. Mycket skönt pass.

14,01 km
Distans

1:17:31
Tid

5:32 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	156	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	165	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	157	16:16	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	161	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	159	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	165	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	171	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	174	45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	173	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	174	1:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	176	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	173	1:11:40	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	178	1:17:30	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:10	178	1:17:31	14,01 km

annons