Kinnahults IP - Rulla Petters stuga - Harpebo

Tisdag 24 april 2012 18:15

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade en delvis ny runda men det fanns ingen stig där jag hoppats....
I övrigt kändes det skönt att springa på de ojämna skogsstigarna utmed Mjögasjön och när jag passerade Lilla och Stora Kroksjön och det började gå nerför och hemåt gick det undan.

11,24 km
Distans

1:15:52
Tid

6:45 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics GT-2170 (S/S 2012 Col...

Total distans:

33:14:17

256 km

Gilla passet

Kommentarer

Anders Wilkes - 24 april 2012

Det måste väl vara hela eller delar av rundan som skyltas från Mariebergsparken va? Verkar ruskigt fin, den skulle passa fint som kvartalsjogg!

Johan Elmquist - 24 april 2012

Snyggt Ove, springer gärna denna rundan med dig.

Ove Johansson - 25 april 2012

Jag planerar.....och förbereder...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	151	6:24	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	160	13:53	2,00 km
3	1,00 km	8:54	8:54	150	22:48	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	163	29:22	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	165	36:35	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	166	43:36	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	163	50:37	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	163	57:25	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	165	1:03:38	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	164	1:09:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	167	1:14:32	11,00 km
12	0,24 km	1:20	5:36	170	1:15:52	11,24 km

annons