annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Stockholm: Djurgården - Gärdet - Storaskuggan - Lilljanskogen

Lördag 28 april 2012 07:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt PB

31,63 km
Distans

3:09:00
Tid

5:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics, GT-2170

Total distans:

86:54:49

916 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	141	23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	142	29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	144	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	147	41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	53:52	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	147	59:54	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	144	1:06:11	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	146	1:12:09	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	147	1:18:05	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	147	1:24:09	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	147	1:30:03	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	150	1:35:58	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	154	1:41:54	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	152	1:47:36	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	149	1:53:39	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	156	1:59:22	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	147	2:05:13	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	144	2:11:33	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	152	2:17:31	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	155	2:23:33	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	155	2:29:26	25,00 km
26	1,00 km	6:08	6:08	151	2:35:34	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	155	2:41:35	27,00 km
28	1,00 km	6:03	6:03	154	2:47:38	28,00 km
29	1,00 km	6:02	6:02	153	2:53:40	29,00 km
30	1,00 km	6:27	6:27	160	3:00:07	30,00 km
31	1,00 km	5:32	5:32	163	3:05:39	31,00 km
32	0,63 km	3:22	5:21	165	3:09:00	31,63 km

annons