Backträning

Lördag 28 april 2012 12:33

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg i bra tempo till backen och hem.

Tiderna blev 55, 54 och 56.

7,3 km
Distans

39:55
Tid

5:28 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	14:45	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	148	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	158	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	38:28	7,00 km
8	0,30 km	1:27	4:46	157	39:55	7,30 km

annons