Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Engvall
1974 • Järfälla
Lidingö Ultra
Lördag 28 april 2012 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jaha, då var det gjort... Gick inte som jag tänkt riktigt. Början kändes bra, möjligen att jag öppnade för hårt, 5,30 tempo kändes som det skulle funka bra. Fick dock krampkänning efter ca 20 km, så jag drog ner till 6,00 tempo. Detta hjälpte föga då krampen kom runt 26:e kilometern... Sen var resten en pina, bara att titta på tempot, allt från stillastående stretching och promenad till lätt löpning. det viktiga var att jag tog mig runt och faktiskt var tempot ok om man ser det utslaget över hela loppet.
50
km
Distans
5:48:58
Tid
6:59
min/km
Snitt
Saucony Guide TR 2
Total distans:
73:49:23
689 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
13.
Peter Carlmark
5:39:59
6:48 m/km
14.
Johan Engvall
5:48:58
6:59 m/km
15.
Carl Boström
6:08:55
7:23 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Sara Westin
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
0
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
0
11:01
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
0
16:29
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
0
21:25
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
0
26:33
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
0
32:06
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
37:12
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
0
42:10
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
0
47:24
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
0
52:46
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
0
58:31
11,00 km
12
1,00 km
6:06
6:06
0
1:04:37
12,00 km
13
1,00 km
5:20
5:20
0
1:09:57
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
0
1:15:03
14,00 km
15
1,00 km
5:15
5:15
0
1:20:19
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
0
1:25:40
16,00 km
17
1,00 km
5:19
5:19
0
1:30:58
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
0
1:36:08
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
0
1:41:30
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
0
1:46:30
20,00 km
21
1,00 km
5:21
5:21
0
1:51:52
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:23
0
1:57:15
22,00 km
23
1,00 km
4:51
4:51
0
2:02:06
23,00 km
24
1,00 km
5:38
5:38
0
2:07:44
24,00 km
25
1,00 km
5:15
5:15
0
2:12:59
25,00 km
26
1,00 km
5:03
5:03
0
2:18:02
26,00 km
27
1,00 km
5:23
5:23
0
2:23:25
27,00 km
28
1,00 km
5:32
5:32
0
2:28:57
28,00 km
29
1,00 km
6:01
6:01
0
2:34:58
29,00 km
30
1,00 km
5:54
5:54
0
2:40:52
30,00 km
31
1,00 km
7:29
7:29
0
2:48:21
31,00 km
32
1,00 km
11:05
11:05
0
2:59:26
32,00 km
33
1,00 km
12:56
12:56
0
3:12:22
33,00 km
34
1,00 km
12:10
12:10
0
3:24:32
34,00 km
35
1,00 km
9:00
9:00
0
3:33:32
35,00 km
36
1,00 km
9:58
9:58
0
3:43:29
36,00 km
37
1,00 km
7:38
7:38
0
3:51:07
37,00 km
38
1,00 km
9:31
9:31
0
4:00:38
38,00 km
39
1,00 km
12:59
12:59
0
4:13:37
39,00 km
40
1,00 km
10:51
10:51
0
4:24:29
40,00 km
41
1,00 km
8:33
8:33
0
4:33:02
41,00 km
42
1,00 km
8:59
8:59
0
4:42:01
42,00 km
43
1,00 km
9:40
9:40
0
4:51:41
43,00 km
44
1,00 km
10:19
10:19
0
5:02:00
44,00 km
45
1,00 km
9:29
9:29
0
5:11:30
45,00 km
46
1,00 km
11:50
11:50
0
5:23:20
46,00 km
47
1,00 km
8:23
8:23
0
5:31:43
47,00 km
48
1,00 km
6:38
6:38
0
5:38:20
48,00 km
49
1,00 km
6:43
6:43
0
5:45:03
49,00 km
50
0,45 km
3:55
8:46
0
5:48:58
49,45 km
annons