Lidingö Ultra

Lördag 28 april 2012 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Jaha, då var det gjort... Gick inte som jag tänkt riktigt. Början kändes bra, möjligen att jag öppnade för hårt, 5,30 tempo kändes som det skulle funka bra. Fick dock krampkänning efter ca 20 km, så jag drog ner till 6,00 tempo. Detta hjälpte föga då krampen kom runt 26:e kilometern... Sen var resten en pina, bara att titta på tempot, allt från stillastående stretching och promenad till lätt löpning. det viktiga var att jag tog mig runt och faktiskt var tempot ok om man ser det utslaget över hela loppet.

50 km
Distans

5:48:58
Tid

6:59 min/km
Snitt

Saucony Guide TR 2

Total distans:

73:49:23

689 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
13.	Peter Carlmark	5:39:59	6:48 m/km
14.	Johan Engvall	5:48:58	6:59 m/km
15.	Carl Boström	6:08:55	7:23 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Sara Westin

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	58:31	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	1:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:09:57	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:15:03	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:30:58	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	1:36:08	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	1:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:46:30	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	1:51:52	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	1:57:15	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	2:02:06	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	2:07:44	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	2:12:59	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	2:18:02	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	2:23:25	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	2:28:57	28,00 km
29	1,00 km	6:01	6:01	2:34:58	29,00 km
30	1,00 km	5:54	5:54	2:40:52	30,00 km
31	1,00 km	7:29	7:29	2:48:21	31,00 km
32	1,00 km	11:05	11:05	2:59:26	32,00 km
33	1,00 km	12:56	12:56	3:12:22	33,00 km
34	1,00 km	12:10	12:10	3:24:32	34,00 km
35	1,00 km	9:00	9:00	3:33:32	35,00 km
36	1,00 km	9:58	9:58	3:43:29	36,00 km
37	1,00 km	7:38	7:38	3:51:07	37,00 km
38	1,00 km	9:31	9:31	4:00:38	38,00 km
39	1,00 km	12:59	12:59	4:13:37	39,00 km
40	1,00 km	10:51	10:51	4:24:29	40,00 km
41	1,00 km	8:33	8:33	4:33:02	41,00 km
42	1,00 km	8:59	8:59	4:42:01	42,00 km
43	1,00 km	9:40	9:40	4:51:41	43,00 km
44	1,00 km	10:19	10:19	5:02:00	44,00 km
45	1,00 km	9:29	9:29	5:11:30	45,00 km
46	1,00 km	11:50	11:50	5:23:20	46,00 km
47	1,00 km	8:23	8:23	5:31:43	47,00 km
48	1,00 km	6:38	6:38	5:38:20	48,00 km
49	1,00 km	6:43	6:43	5:45:03	49,00 km
50	0,45 km	3:55	8:46	5:48:58	49,45 km

annons