Fartlek 4-6@5.20, 10-12@5.00

Söndag 29 april 2012 12:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Invigning av Adios 1 par nr.2. Flöt på riktigt bra trots pollenallergi i full blom. Har nog aldrig hållit högre snitttempo än så här på 15+km? Bitarna börjar falla på plats...

15,47 km
Distans

1:24:19
Tid

5:27 min/km
Snitt

175
Snittpuls

189
Maxpuls

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

61:04:33

742 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	166	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	171	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	170	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	174	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	177	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	177	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	176	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	175	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	175	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	180	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	182	1:00:08	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	184	1:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	177	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	175	1:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	176	1:21:42	15,00 km
16	0,47 km	2:37	5:38	171	1:24:19	15,47 km

annons