Carlanderska-Munkebäck x 2

Tisdag 1 maj 2012 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km i tjocka skor + 5 km i tunna + 5 km tjocka + 5 km tunna. Skönt väder, premiär för kortärmat och korta tights. Något stela vader, men det gick över och övergick i trötta vader.

20,02 km
Distans

1:50:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

181
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	156	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	15:11	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	145	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	145	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	142	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	55:30	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	151	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	151	1:06:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	1:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	150	1:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	146	1:23:19	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	144	1:29:30	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	151	1:34:33	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	156	1:39:49	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	158	1:44:54	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	166	1:50:02	20,00 km
21	0,02 km	0:04	4:33	181	1:50:06	20,02 km

annons