7x800 på Kristinebergs IP

Tisdag 1 maj 2012 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilken folkfest! DIF-tjejer som spelade fotboll, massor av glada löpare och en snittfart på 3.32.

Provade pulsband idag. Snygga kurvor, men platåer på 185-186 känns lite lågt. Maxpulsen är nog ett par slag över 195.

9,41 km
Distans

39:11
Tid

4:10 min/km
Snitt

173
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Saucony A4

Total distans:

14:39:14

209 km

Gillas av

Tobias Brännemo

Kommentarer

Satan

Tobias Brännemo | 2 maj 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	3:59	4:52	150	3:59	0,82 km
2	0,82 km	2:51	3:28	178	6:50	1,64 km
3	0,43 km	2:08	5:01	169	8:58	2,07 km
4	0,80 km	2:49	3:31	180	11:47	2,87 km
5	0,43 km	2:12	5:04	171	13:58	3,30 km
6	0,80 km	2:51	3:34	180	16:49	4,10 km
7	0,42 km	2:06	5:03	171	18:55	4,51 km
8	0,80 km	2:54	3:37	181	21:49	5,31 km
9	0,41 km	2:11	5:19	169	24:00	5,73 km
10	0,80 km	2:50	3:32	180	26:50	6,53 km
11	0,43 km	2:16	5:15	171	29:06	6,96 km
12	0,80 km	2:48	3:29	180	31:53	7,76 km
13	0,43 km	2:18	5:19	170	34:11	8,19 km
14	0,80 km	2:48	3:31	181	37:00	8,99 km
15	0,42 km	2:11	5:12	172	39:11	9,41 km

annons