12 X 90 sekunder på stig + nedjogg

Onsdag 2 maj 2012 18:08

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,21 km
Distans

55:49
Tid

5:28 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	12:10	6:16	12:10	1,94 km
2	0,43 km	1:30	3:29	13:40	2,38 km
3	0,04 km	0:30	11:29	14:10	2,42 km
4	0,40 km	1:30	3:47	15:40	2,82 km
5	0,03 km	0:30	17:36	16:10	2,84 km
6	0,41 km	1:30	3:39	17:40	3,26 km
7	0,03 km	0:30	18:42	18:10	3,28 km
8	0,36 km	1:30	4:08	19:40	3,64 km
9	0,05 km	0:30	9:46	20:10	3,70 km
10	0,39 km	1:30	3:52	21:40	4,08 km
11	0,03 km	0:30	14:42	22:10	4,12 km
12	0,38 km	1:30	3:56	23:40	4,50 km
13	0,05 km	0:30	10:40	24:10	4,55 km
14	0,38 km	1:30	3:54	25:40	4,93 km
15	0,03 km	0:30	15:58	26:10	4,96 km
16	0,37 km	1:30	4:06	27:40	5,33 km
17	0,04 km	0:30	12:18	28:10	5,37 km
18	0,36 km	1:30	4:13	29:40	5,72 km
19	0,03 km	0:30	15:31	30:10	5,76 km
20	0,34 km	1:30	4:21	31:40	6,10 km
21	0,05 km	0:30	10:44	32:10	6,15 km
22	0,38 km	1:30	3:54	33:40	6,53 km
23	0,04 km	0:30	13:12	34:10	6,57 km
24	0,37 km	1:30	4:05	35:40	6,94 km
25	0,03 km	0:30	16:47	36:10	6,97 km
26	3,25 km	19:39	6:03	55:49	10,21 km

annons