Bonnarundan 12km

Torsdag 3 maj 2012 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Storformen närmar sig!

11,79 km
Distans

1:06:21
Tid

5:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas Response Cushion 20

Total distans:

80:07:32

980 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	138	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	134	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	135	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	131	1:01:43	11,00 km
12	0,79 km	4:38	5:52	128	1:06:21	11,79 km

annons