annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Långpass

Torsdag 3 maj 2012 20:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,16 km
Distans

1:15:35
Tid

4:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	156	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	156	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	157	59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	158	1:04:58	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	159	1:09:57	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	161	1:14:48	15,00 km
16	0,16 km	0:47	4:48	159	1:15:35	15,16 km

annons