11 km distans inkl 3 km i HM tempo

Söndag 6 maj 2012 12:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Never waste a pair of good legs. Oförskämt pigg i benen idag med tanke på gårdagens lopp så återhämtningspasset blev av snabbare sort.

11,04 km
Distans

59:26
Tid

5:23 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9

Total distans:

99:33:07

1024 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	59:15	11,00 km
12	0,04 km	0:12	5:02	59:26	11,04 km

annons