Lerum Vildmark Provlöpning

Söndag 6 maj 2012 10:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

För långt för mig i skogen.. Var riktigt matt de sista 2-3Km..

18,02 km
Distans

2:10:06
Tid

7:13 min/km
Snitt

Salomon XT Wings

Total distans:

16:29:39

166 km

Gilla passet

Kommentarer

Samir Touam - 7 maj 2012

Sista biten när man kommer in på motionsspåret igen är inte snäll. Uppför, uppför, uppför och bara några korta avsnitt där man inte hinner återhämta sig.

Du har en dryg månad på dig att finslipa avslutningen! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	18:08	3,00 km
4	1,00 km	9:48	9:48	27:56	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	33:56	5,00 km
6	1,00 km	12:12	12:12	46:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	51:28	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	58:30	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	1:05:21	9,00 km
10	1,00 km	8:45	8:45	1:14:05	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	1:19:30	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	1:25:40	12,00 km
13	1,00 km	9:11	9:11	1:34:50	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	1:41:38	14,00 km
15	1,00 km	7:04	7:04	1:48:43	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	1:55:11	16,00 km
17	1,00 km	7:25	7:25	2:02:35	17,00 km
18	1,00 km	7:24	7:24	2:09:59	18,00 km
19	0,02 km	0:07	5:41	2:10:06	18,02 km

annons