Göteborgsvarvet 2012

Lördag 12 maj 2012 14:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes mycket bra fram till ca 12-13 km, sänkte sedan tempot lite men det räckte inte. Gick helt in i väggen strax innan 16 km-passeringen. Helt slut på krafterna... Klart missnöjd med tiden men lite nöjd att jag provade gå på i ett högt tempo...

21,1 km
Distans

1:59:21
Tid

5:39 min/km
Snitt

171
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	152	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	163	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	164	16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	172	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	174	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	170	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	174	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	174	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	174	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	174	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	174	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	178	1:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	175	1:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	175	1:19:57	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	174	1:26:09	16,00 km
17	1,00 km	7:08	7:08	170	1:33:16	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	169	1:39:34	18,00 km
19	1,00 km	6:52	6:52	165	1:46:25	19,00 km
20	1,00 km	6:32	6:32	171	1:52:57	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	175	1:58:18	21,00 km
22	0,22 km	1:03	4:45	180	1:59:21	21,22 km

annons