Långpass 2/3.(Fail)

Söndag 13 maj 2012 09:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett totalt misslyckande tidsmässigt. Planen var att springa 25-30 km och springa långsamt.(5:06-5:10) Men i backarna uppför Tesåsvägen så är det svårt att få något riktigt flyt i löpningen. Man pressar på i motluten och sen blir det att det går lite för fort utför. Så jag gav upp fartmässigt i Målaskog och körde på i den takt som kändes bekväm. Hade en riktigt behaglig resa på Vislandavägen från Målaskog tills jag svängde in mot Ottarp. Sen stumnade jag något men kunde ändå ligga på 4:42-4:47 sista milen.

27,51 km
Distans

2:11:27
Tid

4:47 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Din svåraste motståndare på Maran blir nog dig själv så du inte kör på för hårt. Är dock helt övertygad om att du kommer överträffa även dina egna förhoppningar om sluttid.
4,47 på 27,5 km,ja herredjävlar

Roger Ljungdahl | 15 maj 2012

Har en plan och den kommer jag följa upp till 32 km. Sen får känslan avgöra sista 10.

Morgan Johansson | 15 maj 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

annons