Ridhuset-Alby-Tyresö Kyrka-Öringe-Hem-Petterboda

Söndag 13 maj 2012 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det längsta jag sprungit någongång. Fali höll ett lågt tempo och blev en perfekt pacemaker. Spurtade sista 2 kilometrarna.

12,01 km
Distans

1:26:43
Tid

7:13 min/km
Snitt

110
Snittpuls

221
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	182	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	175	13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	182	21:01	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	150	28:31	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	76	35:51	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	32	43:23	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	51:14	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	58:54	8,00 km
9	1,00 km	7:50	7:50	1:06:44	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	1:14:07	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	30	1:20:37	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	39	1:26:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:54	40	1:26:43	12,01 km

annons