Progressiv distans i kvällssolen

Tisdag 15 maj 2012 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det bästa träningspasset på 7-8 månader! Trots lite stelhet från långpasset gick det så sjukt lätt och kändes kanon på alla sätt och vis. Hittade en hel del backar vid Rosendahl men de kändes knappt i benen, återhämtade mig på 20-30s efter varje sträcka uppför. Underbar försommarkväll och var knappt andfådd när jag kom hem.

10,56 km
Distans

56:23
Tid

5:20 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

59:41:46

600 km

Gilla passet

Gillas av Gustav

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	53:22	10,00 km
11	0,56 km	3:01	5:22	56:23	10,56 km

annons