Intervaller Landehofsskogen

Onsdag 16 maj 2012 18:09

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x300m i svag stigning med joggvila utan att stanna. Kändes helt ok hela passet även om det var lite slitsamt på slutet men skönt att jag kunde hålla i princip samma tempo hela tiden...
Börjar lite fundera på om det inte var mer en mental kollaps i lördags än en fysisk med tanke på hur bra kroppen fungerat igår och idag. Borde inte vara möjligt egentligen.
Någonting märkligt med GPS:en idag. Körde samma pass för en månad sedan och då var intervallerna 290-300m men idag 270-280m. Lite skumt men tittar man på kartan ser det nästan felkalibrerat ut...

9,85 km
Distans

58:42
Tid

5:58 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	139	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	130	13:27	2,00 km
3	0,19 km	1:25	7:41	137	14:52	2,19 km
4	0,28 km	1:19	4:45	156	16:11	2,46 km
5	0,33 km	2:20	7:01	142	18:31	2,80 km
6	0,28 km	1:19	4:46	160	19:50	3,07 km
7	0,33 km	2:24	7:09	143	22:14	3,41 km
8	0,28 km	1:20	4:45	159	23:34	3,69 km
9	0,33 km	2:24	7:19	147	25:58	4,01 km
10	0,28 km	1:17	4:37	162	27:15	4,29 km
11	0,34 km	2:21	6:52	151	29:36	4,63 km
12	0,27 km	1:18	4:48	162	30:54	4,91 km
13	0,34 km	2:21	6:53	151	33:15	5,25 km
14	0,28 km	1:19	4:47	165	34:34	5,52 km
15	0,34 km	2:27	7:18	150	37:02	5,86 km
16	0,28 km	1:18	4:40	166	38:20	6,14 km
17	0,34 km	2:20	6:54	155	40:40	6,48 km
18	0,28 km	1:17	4:38	168	41:57	6,76 km
19	1,00 km	6:46	6:46	161	48:43	7,76 km
20	1,00 km	5:24	5:24	167	54:07	8,76 km
21	1,00 km	4:11	4:11	169	58:19	9,76 km
22	0,10 km	0:23	4:05	177	58:42	9,85 km

annons