annons
Patrik A
1968 • Bro

Golfrundan

Fredag 18 maj 2012 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första milpasset på evigheter.
Tog det lugnt och ökade något under de sista 2-3km.
Kändes rätt ok, men märker att träningen inte varit så fokuserad sista tiden. Även om jag varit ute så har kvaliten saknats.
Milloppet blire inte den satsning som det var tänkt. låg 50-52 blir mer realistiskt.
Skön kväll med regnbågar runt omkring men sol där jag var...:-)
10,01 km
Distans
53:42
Tid
5:22 min/km
Snitt
Mizuno Wave Elixir 6
Total distans: 
88:55:45
973 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 juli 2012 10,01 km 52:43 5:16 m/km
24 juli 2012 10,01 km 53:58 5:23 m/km
18 juli 2012 10,01 km 54:54 5:29 m/km

Gilla passet

annons