Hemifrån I20-Botsmark-Gravmark-I20, hem

Söndag 20 maj 2012 08:50

Cykel - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet med Volvo-gänget. Blev (tyvärr) 11 mil direkt, men vad göra, det var det eller inget. (inte riktigt tränad för det och bara gårdens 3 mil i benen)
Extremt slutkörd sista 1,5milen.
Hade med alldeles för lite "energi".

113,91 km
Distans

4:01:10
Tid

28,34 km/h
Snitt

137
Snittpuls

169
Maxpuls

Gillas av

Anders Åslin

Kommentarer

Imponerande distans!

David Källströmer | 21 maj 2012

Ja, det var inte dåligt, vilken grundkondis du har.

Anders Åslin | 21 maj 2012

Mycket mycket imponerad !!

Fredrik Lundberg | 22 maj 2012

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,00 km	26:48	22,36	123	26:48	10,00 km
2	10,00 km	19:29	30,77	140	46:17	20,00 km
3	10,00 km	20:36	29,03	144	1:06:54	30,00 km
4	10,00 km	19:54	30,25	138	1:26:47	40,00 km
5	10,00 km	19:22	31,03	137	1:46:09	50,00 km
6	10,00 km	19:47	30,25	132	2:05:57	60,00 km
7	10,00 km	19:04	31,58	133	2:25:01	70,00 km
8	10,00 km	19:55	30,00	143	2:44:56	80,00 km
9	10,00 km	21:07	28,35	142	3:06:03	90,00 km
10	10,00 km	21:26	27,91	145	3:27:28	100,00 km
11	10,00 km	24:11	24,83	142	3:51:39	110,00 km
12	3,91 km	11:31	20,34	126	4:03:10	113,91 km

annons