annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Franzén

1983 • Göteborg

Morgonjogg 14km

Måndag 21 maj 2012 06:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,3 km
Distans

1:04:25
Tid

4:30 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	41:42	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	50:02	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	58:36	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	1:03:09	14,00 km
15	0,30 km	1:16	4:12	1:04:25	14,30 km

annons