Wättinge Gårdsväg-Nyfors-Alby-Fårdala-Petterboda

Måndag 21 maj 2012 19:29

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

7 min långsamt, 1 min snabbt * 6. Nyttigt och bra träning.

7,25 km
Distans

48:00
Tid

6:37 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	7:00	7:05	7:00	0,99 km
2	0,18 km	1:00	5:30	8:00	1,17 km
3	0,99 km	7:00	7:05	15:00	2,16 km
4	0,20 km	1:00	5:01	16:00	2,36 km
5	0,99 km	7:00	7:06	23:00	3,34 km
6	0,19 km	1:00	5:19	24:00	3,53 km
7	1,00 km	7:00	7:01	31:00	4,53 km
8	0,20 km	1:00	4:56	32:00	4,73 km
9	1,00 km	7:00	7:02	39:00	5,73 km
10	0,22 km	1:00	4:38	40:00	5,94 km
11	1,07 km	7:00	6:32	47:00	7,02 km
12	0,23 km	1:00	4:15	48:00	7,25 km

annons