12 innan frukost 3-10@5:20-5:30

Lördag 26 maj 2012 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar få slut på ursäkter nu ang varför det går halvtrögt. Kondisen är det inget fel på men vaderna, högra höften och fötterna känns sega och stumma. Hoppas kroppen piggnar till under veckan fram till tävling. Fint morgonpass i soldis dock!

11,94 km
Distans

1:06:25
Tid

5:34 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

59:41:46

600 km

Gilla passet

Kommentarer

Gustav - 28 maj 2012

Haha ja jag är ju lite av en kung när det gäller ursäkter... Vader, höft, knä, rygg undrar vad som kommer näst... Bara att bita ihop och köra så gott det går.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:01:00	11,00 km
12	0,94 km	5:25	5:48	1:06:25	11,94 km

annons