Stockholm: Lilljansskogen

Lördag 26 maj 2012 07:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt PB distans. :o)
Ettan x 8

43,07 km
Distans

4:20:43
Tid

6:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

472 meter
Total stigning

Asics, GT-2170

Total distans:

86:54:49

916 km

Gilla passet

Kommentarer

Helena E - 26 maj 2012

Tjusigt!! Du hittade inget längre varv att springa runt...? :)

Jonas Linder - 27 maj 2012

Hade placerat allt vatten i bakluckan på den lilla gula, så då funkade det ganska bra med 5 km varv. (Men det blir onekligen lite tråkigt efter ett tag. :o)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	133	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	135	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	143	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	140	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	143	30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	142	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	143	42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	141	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	145	59:45	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	140	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	144	1:11:50	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	1:17:36	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	146	1:23:44	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	141	1:29:39	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	143	1:35:44	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	142	1:42:10	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	145	1:48:04	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	145	1:54:25	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	146	2:00:18	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	146	2:06:22	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	149	2:12:26	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	154	2:18:09	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	151	2:23:50	24,00 km
25	1,00 km	6:14	6:14	152	2:30:05	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	150	2:35:56	26,00 km
27	1,00 km	6:12	6:12	154	2:42:08	27,00 km
28	1,00 km	6:05	6:05	151	2:48:13	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	159	2:53:44	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07	160	2:59:50	30,00 km
31	1,00 km	5:49	5:49	158	3:05:40	31,00 km
32	1,00 km	6:11	6:11	155	3:11:51	32,00 km
33	1,00 km	6:16	6:16	160	3:18:07	33,00 km
34	1,00 km	5:50	5:50	162	3:23:57	34,00 km
35	1,00 km	6:12	6:12	157	3:30:09	35,00 km
36	1,00 km	6:05	6:05	162	3:36:14	36,00 km
37	1,00 km	6:16	6:16	160	3:42:31	37,00 km
38	1,00 km	6:22	6:22	162	3:48:53	38,00 km
39	1,00 km	6:01	6:01	165	3:54:54	39,00 km
40	1,00 km	5:53	5:53	163	4:00:47	40,00 km
41	1,00 km	6:45	6:45	159	4:07:32	41,00 km
42	1,00 km	6:22	6:22	160	4:13:54	42,00 km
43	1,00 km	6:22	6:22	163	4:20:16	43,00 km
44	0,07 km	0:26	6:19	164	4:20:43	43,07 km

annons