Kort backe

Torsdag 24 maj 2012 18:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning, 5 x 80m backe (ca 25sek), nerjogg. Idag var jag verkligen inte på hugget. Sommarvarmt ute.

8,55 km
Distans

48:55
Tid

5:43 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

Brooksadrenaline, terräng

Total distans:

127:23:18

1827 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	136	17:00	3,00 km
4	0,91 km	5:14	5:43	133	22:14	3,91 km
5	0,08 km	0:38	7:50	138	22:52	4,00 km
6	0,08 km	0:25	5:11	142	23:17	4,07 km
7	0,09 km	0:39	7:24	152	23:56	4,16 km
8	0,08 km	0:26	5:18	147	24:22	4,24 km
9	0,09 km	0:39	6:55	153	25:01	4,34 km
10	0,09 km	0:26	5:01	148	25:27	4,42 km
11	0,10 km	0:42	7:12	154	26:09	4,52 km
12	0,09 km	0:27	5:01	148	26:36	4,61 km
13	0,10 km	0:44	7:20	155	27:20	4,71 km
14	1,00 km	6:00	6:00	144	33:20	5,71 km
15	1,00 km	5:36	5:36	148	38:56	6,71 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	44:21	7,71 km
17	0,84 km	4:33	5:25	146	48:55	8,55 km

annons