2x4k marafart

Måndag 28 maj 2012 19:56

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite överfart. Hade svårt att hålla exakt rätt tempo...
Sista passet med fart innan lördag... Ready? Vet ej, men jag har väl inte mycket till alternativ än att vara så redo som det går...

10,58 km
Distans

54:18
Tid

5:08 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 16

Total distans:

106:48:29

1061 km

Gillas av

Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	44:51	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	51:02	10,00 km
11	0,58 km	3:16	5:39	54:18	10,58 km

annons