annons
1969 • Kristianstad

2x4k marafart

Måndag 28 maj 2012 19:56

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite överfart. Hade svårt att hålla exakt rätt tempo...
Sista passet med fart innan lördag... Ready? Vet ej, men jag har väl inte mycket till alternativ än att vara så redo som det går...
10,58 km
Distans
54:18
Tid
5:08 min/km
Snitt
Skor
Asics DS Trainer 16
Total distans: 
106:48:29
1061 km

Gillas av

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:505:505:501,00 km
2 1,00 km4:584:5810:482,00 km
3 1,00 km4:284:2815:163,00 km
4 1,00 km4:524:5220:084,00 km
5 1,00 km5:425:4225:505,00 km
6 1,00 km4:524:5230:426,00 km
7 1,00 km4:474:4735:297,00 km
8 1,00 km4:414:4140:108,00 km
9 1,00 km4:414:4144:519,00 km
10 1,00 km6:116:1151:0210,00 km
11 0,58 km3:165:3954:1810,58 km
annons