Självförtroendeskapande jogg med Lisa

Onsdag 30 maj 2012 19:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Precis vad jag behövde - en joggtur som kändes bra och gick lätt. Har under de senaste veckorna funderat på om jag fortfarande var kapabel att klara av 10 km och nu tror jag på det igen. Perfekt att få jogga runt i Lisas tempo och faktiskt kunna ta mig runt utan några "ge-upp-känslor" överhuvudtaget.

6,15 km
Distans

38:53
Tid

6:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Kommentarer

När jag är tillbaka från Stockholm kanske vi skulle ta en gemensam löptur, det var ett tag sedan.

Torbjörn Sevelin | 31 maj 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	137	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	138	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	136	25:44	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	137	31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	138	38:00	6,00 km
7	0,15 km	0:53	5:55	141	38:53	6,15 km

annons