Morgonjogg runt Nissan

Söndag 3 juni 2012 07:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt och skönt första 9k, sen blev det lite tungt när jag kom in i motvinden.

13,04 km
Distans

1:12:14
Tid

5:32 min/km
Snitt

172
Snittpuls

185
Maxpuls

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	167	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	163	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	168	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	168	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	169	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	172	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	172	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	180	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	176	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	173	55:47	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	173	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	177	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	182	1:12:03	13,00 km
14	0,04 km	0:11	4:52	183	1:12:14	13,04 km

annons