Trapplöpning

Söndag 3 juni 2012 19:21

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg ca 3,5k

10x1000 trappsteg
+ 1x150m backe

Nerjogg 1,5k.

Sög ordentligt i låren, men återhämtade mig riktigt snabbt!! Nerjoggen var superskön, jag kunde riktigt känna hur mjölksyran rann iväg.

7 km
Distans

45:22
Tid

6:29 min/km
Snitt

162
Snittpuls

189
Maxpuls

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	165	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	161	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	16:17	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	159	23:38	4,00 km
5	1,00 km	9:23	9:23	167	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	165	40:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	45:21	7,00 km
8	0,00 km	0:01	6:21	45:22	7,00 km

annons