Stockholm marathon

Lördag 2 juni 2012 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok. Rekordkallt +6, regn och kraftig vind. Så stelfrusen att det inte gick att springa så fort. Därav låg puls och jämt tempo. Kortärmat ingen hit och möjligen inte kortbent heller. Fast att springa i blöta heltäckande plagg i blåsten skulle inte vara bra det heller. Varierade löpsteget efter hur benen kändes. Mycket på hälen förbi Centralen andra gången. Ont i armarna efteråt, antagligen för att de spändes i kylan. Drack tre gånger första halvan. Ut i buskarna fyra gånger. Stel i baklår och knän nu dagen efteråt. Vader och lår ok. Någon form av långspurt efter 40km.

42,71 km
Distans

3:22:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

192
Maxpuls

Vanliga

Total distans:

53:07:46

674 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Anders Rosdahl, Steve Hero och Shaman Dalie

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 3 juni 2012

mycket starkt att bara ta sig runt under de förutsättningarna,såg verkligen inte trevligt ut, i alla fall inte från tv-soffan.

Steve Hero - 3 juni 2012

Görbra!

henrik gadelii - 3 juni 2012

Otroligt bra under de dåliga premisserna! Låter inte kul-men antar att det var karaktärsstärkande!

Anders Rosdahl - 4 juni 2012

Jag instämmer, starkt att ta sig runt i det skitvädret!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	177	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	184	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	138	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	89	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	143	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	155	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	145	45:34	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	148	50:06	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	147	54:44	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	149	59:31	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	151	1:04:11	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	149	1:08:45	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	151	1:13:24	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	153	1:18:17	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	149	1:22:45	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	147	1:27:27	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	148	1:32:02	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	150	1:36:49	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	149	1:41:22	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	144	1:46:22	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	149	1:51:09	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	147	1:56:01	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	145	2:00:49	26,00 km
27	1,00 km	4:49	4:49	146	2:05:38	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	147	2:10:44	28,00 km
29	1,00 km	4:49	4:49	148	2:15:32	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	148	2:20:23	30,00 km
31	1,00 km	4:55	4:55	148	2:25:18	31,00 km
32	1,00 km	4:57	4:57	148	2:30:15	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	147	2:35:19	33,00 km
34	1,00 km	5:18	5:18	154	2:40:37	34,00 km
35	1,00 km	4:43	4:43	147	2:45:20	35,00 km
36	1,00 km	4:49	4:49	147	2:50:09	36,00 km
37	1,00 km	5:05	5:05	146	2:55:14	37,00 km
38	1,00 km	4:58	4:58	149	3:00:13	38,00 km
39	1,00 km	5:10	5:10	151	3:05:23	39,00 km
40	1,00 km	4:53	4:53	153	3:10:16	40,00 km
41	1,00 km	4:45	4:45	151	3:15:00	41,00 km
42	1,00 km	4:48	4:48	154	3:19:48	42,00 km
43	0,71 km	2:57	4:10	164	3:22:45	42,71 km

annons