Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Stockholm marathon
Lördag 2 juni 2012 12:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes ok. Rekordkallt +6, regn och kraftig vind. Så stelfrusen att det inte gick att springa så fort. Därav låg puls och jämt tempo. Kortärmat ingen hit och möjligen inte kortbent heller. Fast att springa i blöta heltäckande plagg i blåsten skulle inte vara bra det heller. Varierade löpsteget efter hur benen kändes. Mycket på hälen förbi Centralen andra gången. Ont i armarna efteråt, antagligen för att de spändes i kylan. Drack tre gånger första halvan. Ut i buskarna fyra gånger. Stel i baklår och knän nu dagen efteråt. Vader och lår ok. Någon form av långspurt efter 40km.
42,71
km
Distans
3:22:45
Tid
4:45
min/km
Snitt
149
Snittpuls
192
Maxpuls
Vanliga
Total distans:
53:07:46
674 km
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
,
Anders Rosdahl
,
Steve Hero
och
Shaman Dalie
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 3 juni 2012
mycket starkt att bara ta sig runt under de förutsättningarna,såg verkligen inte trevligt ut, i alla fall inte från tv-soffan.
Steve Hero - 3 juni 2012
Görbra!
henrik gadelii - 3 juni 2012
Otroligt bra under de dåliga premisserna! Låter inte kul-men antar att det var karaktärsstärkande!
Anders Rosdahl - 4 juni 2012
Jag instämmer, starkt att ta sig runt i det skitvädret!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
177
4:24
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
184
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
138
13:28
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
146
18:03
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
89
22:39
5,00 km
6
1,00 km
4:14
4:14
143
26:54
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
149
31:30
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
149
36:17
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
155
41:07
9,00 km
10
1,00 km
4:26
4:26
145
45:34
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
148
50:06
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
147
54:44
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
149
59:31
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
151
1:04:11
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
149
1:08:45
15,00 km
16
1,00 km
4:39
4:39
151
1:13:24
16,00 km
17
1,00 km
4:52
4:52
153
1:18:17
17,00 km
18
1,00 km
4:28
4:28
149
1:22:45
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
147
1:27:27
19,00 km
20
1,00 km
4:35
4:35
148
1:32:02
20,00 km
21
1,00 km
4:47
4:47
150
1:36:49
21,00 km
22
1,00 km
4:33
4:33
149
1:41:22
22,00 km
23
1,00 km
5:00
5:00
144
1:46:22
23,00 km
24
1,00 km
4:47
4:47
149
1:51:09
24,00 km
25
1,00 km
4:52
4:52
147
1:56:01
25,00 km
26
1,00 km
4:48
4:48
145
2:00:49
26,00 km
27
1,00 km
4:49
4:49
146
2:05:38
27,00 km
28
1,00 km
5:05
5:05
147
2:10:44
28,00 km
29
1,00 km
4:49
4:49
148
2:15:32
29,00 km
30
1,00 km
4:51
4:51
148
2:20:23
30,00 km
31
1,00 km
4:55
4:55
148
2:25:18
31,00 km
32
1,00 km
4:57
4:57
148
2:30:15
32,00 km
33
1,00 km
5:04
5:04
147
2:35:19
33,00 km
34
1,00 km
5:18
5:18
154
2:40:37
34,00 km
35
1,00 km
4:43
4:43
147
2:45:20
35,00 km
36
1,00 km
4:49
4:49
147
2:50:09
36,00 km
37
1,00 km
5:05
5:05
146
2:55:14
37,00 km
38
1,00 km
4:58
4:58
149
3:00:13
38,00 km
39
1,00 km
5:10
5:10
151
3:05:23
39,00 km
40
1,00 km
4:53
4:53
153
3:10:16
40,00 km
41
1,00 km
4:45
4:45
151
3:15:00
41,00 km
42
1,00 km
4:48
4:48
154
3:19:48
42,00 km
43
0,71 km
2:57
4:10
164
3:22:45
42,71 km
annons