Carlanderska-Munkebäck-Östra sjukhuset

Onsdag 6 juni 2012 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok. Pigg i början, trött på slutet. Lite stel i vänster vad efter halva.

15,01 km
Distans

1:13:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Tunna

Total distans:

17:19:55

231 km

Gilla passet

Gillas av Steve Hero

Kommentarer

Steve Hero - 6 juni 2012

Annars en hel kropp efter maran?

Hans Gustafsson - 6 juni 2012

Ja, underligt nog fick jag träningsvärk i baksidorna av låren. Men det var det enda. Man kanske spände sig i kylan. Helt återhämtad är man absolut inte. Var tämligen slö idag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	133	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	157	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	159	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	159	22:31	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	28:09	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	37:59	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	150	48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	140	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	155	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	166	1:03:15	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	166	1:07:49	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	162	1:13:06	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:35	151	1:13:08	15,01 km

annons