Längs säveån

Tisdag 5 juni 2012 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backig runda med blandade hastigheter.

Tagit ett riktigt formskutt efter helgens hårda trail. Härligt.

12,96 km
Distans

1:02:47
Tid

4:51 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 5

Total distans:

150:02:02

1921 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	13:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	23:03	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	33:19	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	52:13	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	58:08	12,00 km
13	0,96 km	4:39	4:50	1:02:47	12,96 km

annons