annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Holgersson

1971 • Alingsås

Svanvik runt

Söndag 10 juni 2012 20:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

7,9 km
Distans

45:30
Tid

5:46 min/km
Snitt

Acics GT 2150

Total distans:

92:22:29

911 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2012	7,92 km	48:38	6:08 m/km
30 oktober 2011	9,37 km	53:31	5:43 m/km
9 oktober 2011	8,01 km	42:11	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:31	5:57	9:31	1,60 km
2	0,40 km	1:46	4:24	11:16	2,00 km
3	0,14 km	1:00	7:13	12:16	2,14 km
4	0,40 km	1:55	4:48	14:12	2,54 km
5	0,08 km	1:00	11:48	15:12	2,62 km
6	0,40 km	1:59	4:57	17:10	3,02 km
7	0,07 km	1:00	14:10	18:10	3,09 km
8	0,40 km	2:09	5:22	20:19	3,49 km
9	0,08 km	1:00	13:01	21:19	3,57 km
10	0,40 km	1:48	4:30	23:07	3,97 km
11	0,09 km	1:00	11:34	24:07	4,06 km
12	3,84 km	21:23	5:34	45:30	7,90 km

annons