Svanvik runt

Torsdag 5 juli 2012 19:44

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall pass 400 meter gånger 6 med 1 minut vila emellan.

7,92 km
Distans

48:38
Tid

6:08 min/km
Snitt

Asics GT 2110

Total distans:

8:14:47

777 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juni 2012	7,90 km	45:30	5:46 m/km
30 oktober 2011	9,37 km	53:31	5:43 m/km
9 oktober 2011	8,01 km	42:11	5:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	11:33	6:30	11:33	1,78 km
2	0,40 km	1:56	4:51	13:30	2,18 km
3	0,04 km	1:00	24:44	14:30	2,22 km
4	0,40 km	2:00	5:01	16:30	2,62 km
5	0,06 km	1:00	17:04	17:30	2,68 km
6	0,40 km	1:53	4:42	19:23	3,08 km
7	0,06 km	1:00	16:51	20:23	3,14 km
8	0,40 km	1:57	4:53	22:20	3,54 km
9	0,08 km	1:00	12:05	23:20	3,62 km
10	0,40 km	1:55	4:46	25:14	4,02 km
11	0,07 km	1:00	13:31	26:14	4,09 km
12	0,40 km	1:55	4:48	28:10	4,49 km
13	0,06 km	1:00	15:37	29:10	4,56 km
14	3,36 km	19:28	5:48	48:38	7,92 km

annons