annons
Pelle Andersson
1966 • TROLLHÄTTAN

Intervaller på banvallen

Tisdag 12 juni 2012 18:26

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller med start var 5:e minut, ju fortare man springer desto längre vila. http://connect.garmin.com/activity/188352911 http://connect.garmin.com/activity/188352888 http://connect.garmin.com/activity/188352867
20,04 km
Distans
1:37:27
Tid
4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,81 km 21:25 5:37 min/km
Repetition 1 1000 m 03:40 3:40 min/km
Repetition 2 1000 m 03:43 3:43 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 5 1000 m 03:40 3:40 min/km
Repetition 6 1000 m 03:37 3:37 min/km
Nerjogg 10,23 km 53:52 5:16 min/km
Asics Gel Tarther 2
Total distans: 
52:21:53
677 km

Gilla passet

Kommentarer

Annika Askengren Berg - 13 juni 2012
Känner att jag hade haft ett problem där, hur funkar det med -vilotid? :)
annons